Nguyên nhân gây ra viêm khớp gối và cách điều trị

Viêm khớp gối hay còn gọi là viêm xương khớp gối là loại viêm khớp phổ biến nhất. Viêm xương khớp (OA) là tình trạng đệm tự nhiên giữa khớp và sụn biến mất gây viêm ở khớp.

Tình trạng này có thể kéo dài trong nhiều năm, hoặc nó cũng có thể xảy ra nhanh hơn do chấn thương đầu gối, chấn thương dây chằng, gãy đầu gối, sụn hoặc nhiễm trùng rách. Thoái hóa khớp gối có thể xảy ra ngay cả ở những người trẻ tuổi, nhưng có xu hướng thường gặp ở những người sau 45 tuổi

Nguyên nhân gây ra tình trạng viêm khớp gối

Có một số điều khiến một người bị viêm khớp đầu gối. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất là tuổi tác. Hầu như tất cả mọi người cuối cùng sẽ phát triển viêm khớp gối ở một mức độ nào đó. Mặc dù có một số nguyên nhân có thể khiến một người bị viêm xương khớp đầu gối sớm.

Một số nguyên nhân gây viêm xương khớp gối là:

  • Tuổi tác: Khả năng tự cải thiện sụn giảm dần theo tuổi tác.
  • Trọng lượng: Tăng cân có thể làm tăng áp lực lên tất cả các khớp, đặc biệt là khớp gối. Mỗi kg trọng lượng tăng thêm của bạn sẽ đặt thêm 1,5-2 kg lên đầu gối của bạn.
  • Yếu tố di truyền: Đột biến gen có thể làm cho một người có nhiều khả năng phát triển viêm xương khớp gối. Điều này cũng có thể được gây ra bởi sự bất thường bẩm sinh về hình dạng của xương bao quanh khớp gối.
  • Giới tính: Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nhiều khả năng bị viêm khớp gối hơn nam giới.
  • Chấn thương thường xuyên: Những người có một số công việc nhất định, bao gồm nhiều hoạt động có thể gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như quỳ, ngồi xổm hoặc nâng vật nặng (20 kg trở lên), có nhiều khả năng bị viêm xương khớp gối do áp lực liên tục lên khớp.

Các triệu chứng của viêm khớp gối

nguyen-nhan-gay-viem-khop-goi

Đau đầu gối khi vận động

Đau do viêm khớp gối có thể xuất hiện đột ngột, nhưng có nhiều khả năng xuất hiện chậm và mờ dần. Bạn có thể cảm thấy đau chỉ vào buổi sáng hoặc sau khi bạn hoàn thành các hoạt động không được thực hiện trong một thời gian dài.

Đầu gối của bạn cũng có thể cảm thấy đau khi leo cầu thang, đứng từ vị trí ngồi, quỳ hoặc ngay cả khi bạn đang ngồi. Không nhất thiết một số người bị viêm khớp cũng nói rằng họ bị đau khớp gối khi không khí lạnh.

Màu da thay đổi

Viêm khớp gối thường sẽ gây viêm định kỳ. Điều này là do sự hình thành các gai xương (loãng xương) hoặc thêm chất lỏng ở đầu gối. Da trên đầu gối của bạn có thể trông hơi đỏ và cảm thấy ấm khi chạm vào. Nếu nghiêm trọng, viêm ở đầu gối không cải thiện ngay cả sau khi điều trị hoặc sử dụng thuốc chống viêm

Đầu gối cảm thấy cứng

Theo thời gian, cơ đầu gối của bạn sẽ yếu đi và khiến cấu trúc khớp trở nên không ổn định. Các khớp cũng có thể dính hoặc khóa cho đến khi bạn không thể uốn cong hoặc duỗi thẳng đầu gối.

Biến dạng khớp gối

Vì bệnh này gây ra viêm khớp gối, bạn có thể nhận thấy những thay đổi ở đầu gối của bạn hay còn gọi là biến dạng khớp gối. Viêm khớp có thể làm cho đầu gối lõm xuống khi các cơ xung quanh đầu gối co lại và yếu đi

viem-khop-goi-anh-huong-den-cuoc-song

Một số phương pháp giúp hạn chế viêm khớp gối

  • Giảm cân có lẽ là một trong những phương pháp điều trị quan trọng nhất  nhưng lại ít tốn kém nhất. Trọng lượng cơ thể thấp giảm bớt sẽ giúp cho bạn cải thiện được tình trạng viêm khớp gối
  • Thực hiện các bài tập khớp thích hợp , chẳng hạn như bơi lội và tập thể dục để tăng cường cơ bắp.
  • Tránh các hoạt động nặng đè nén, gây áp lực lên đầu gối
  • Chú ý cải thiện tư thế cơ thể
  • Đối với viêm xương khớp đầu gối, tránh ngồi xổm và ngồi quá lâu để giúp chuyển động của xương khớ được trơn tru.
  • Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như nạng để giảm áp lực lên đầu gối.

Đau khớp gối có thể được điều trị tại nhà?

Trong hầu hết các trường hợp nhẹ và đầu gối vừa cảm thấy bị bệnh, tình trạng này có thể được điều trị tại nhà. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để giảm đau đầu gối:

Nghỉ ngơi đầu gối của bạn. Giảm hoạt động gắng sức và quá mức để tránh khiến cho đầu gối của bạn đau.

Sử dụng đá viên bọc trong một miếng vải hoặc khăn. Bước này được thực hiện để giảm đau và sưng. Áp dụng nén vào đầu gối đau trong 15 đến 20 phút. Bạn có thể lặp lại điều này cứ sau 3 đến 4 giờ. Làm điều này trong hai đến ba ngày tiếp theo, hoặc cho đến khi cơn đau ở đầu gối của bạn biến mất.

khop-goi-binh-thuong-va-khop-goi-viem

Quấn đầu gối bằng băng thun hoặc vải. Bước này nhằm giảm sưng và hỗ trợ đầu gối để không di chuyển quá nhiều.

Dùng thuốc giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, được phân loại là thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS). Đừng quên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn bị dị ứng với các loại thuốc này.

Tin liên quan: Top 10 thực phẩm tốt cho xương khớp

Hi mọi người, mình là Trần Nguyễn Hoa Linh, chuyên gia trong lĩnh vực tăng chiều cao. Hiện nay mình đang làm việc tại Sachainchi VN, website chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm hữu ích trong việc cải thiện chiều cao cơ thể

banner-phuong-phap-tang-chieu-cao-trong-1-tuan-sachainchi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *