Vì sao cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà trẻ vẫn lùn?

Phần lớn, nhiều bậc phụ huynh luôn thắc mắc tại sao bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho con mà vẫn lùn, chiều cao không có sự cải thiện. Vậy nguyên nhân là do đâu? Bài viết sau đây của Sachainchi VN sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng chưa khoa học và không biết kết hợp với vận động để tăng khả năng hấp thu thì đây cũng là một nguyên nhân khiến chiều cao của trẻ “đứng yên”. Đồng thời, nếu bạn không hiểu cơ thể của con, chỉ bổ sung mà không quan tâm hấp thu được bao nhiêu thì chiều cao cũng sẽ không cải thiện.

Lười vận động trẻ khó có thể cải thiện chiều cao

Hiện nay, trẻ em thường say mê các trò chơi trên internet và có thể ngồi hàng giờ đồng hồ để chơi. Lâu dần trẻ lười vận động cộng với việc ngồi sai tư thế, ảnh hưởng tới cột sống và quá trình phát triển chiều cao tự nhiên của cơ thể.

Vì vậy, các bậc phụ huynh cần điều chỉnh để giúp trẻ ngồi đúng tư thế, giúp hệ xương phát triển tốt. Đồng thời, khuyến khích trẻ tham gia vận động, tập thể dục thể thao hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao hiệu quả.

Lười vận động là nguyên nhân gây cản trở quá trình tăng chiều cao

Khi vận động sẽ giúp tăng cường sức khỏe, điều hòa hoạt động của hệ nội tiết, trong đó có tuyến yên, tuyến giáp. Hệ nội tiết sẽ kích thích tiết hormone tăng trưởng GH, thúc đẩy sự phát triển chiều dài của xương. Hơn thế nữa, tham gia hoạt động thể dục thể thao còn giúp các cơ quan trong cơ thể được vận động và tinh thần tốt lên.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, những đứa trẻ thường xuyên tập thể dục thể thao thì có phản xạ giao tiếp tốt hơn, phối hợp đồng đội ăn ý, có ý chí vươn lên để chiến thắng chính mình và đối thủ.

Chiều cao “đứng yên” khi trẻ ngủ không hợp lý

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển chiều cao vì quá trình phát triển xương diễn ra khoảng 90% trong lúc ngủ. Khi trẻ ngủ ngon, sâu và đủ giấc, tuyến yên sẽ kích thích tiết ra hormone tăng trưởng (GH) giúp xương phát triển dài ra, tăng chiều cao tối ưu nhất.

Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao của trẻ

Vì vậy, các bậc phụ huynh nên quan tâm đến giấc ngủ của trẻ, luyện cho trẻ đi ngủ sớm trước 22 giờ. Từ 22 giờ đến 1 giờ sáng, lượng hormone tăng trưởng cao gấp 4 lần bình thường.

Khả năng hấp thụ kém chiều cao không phát triển

Chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhưng cơ thể kém hấp thu sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến còi xương, chậm lớn và chiều cao không phát triển.

Các triệu chứng kém hấp thu thường gặp sẽ liên quan đến đường tiêu hóa như táo bón, đầy bụng, khó tiêu hoặc thay đổi tính chất phân. Tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể làm giảm trạng thái tinh thần, da khô, dễ xuất hiện các vết bầm tím do xuất huyết.

Đặc biệt, sự suy giảm các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng làm suy giảm hệ miễn dịch. Vì vậy, khi thấy trẻ có những biểu hiện về kém hấp thu, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám tìm ra nguyên nhân và lắng nghe tư vấn về dinh dưỡng đầy đủ giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, hấp thu tốt, phát triển chiều cao và trí não toàn diện.

Trẻ hấp thụ kém cũng là nguyên nhân khiến chiều cao tăng trưởng chậm

Khi trẻ bị hội chứng kém hấp thu bạn cần thay đổi ngay chế độ ăn cho phù hợp để hỗ trợ ruột trong việc hàn gắn những tổn thương và làm sạch thành ruột khỏi các chất nhầy dư thừa. Bạn cần cho trẻ ăn ít chất xơ, chất béo và sữa. Thay vào đó, chế độ ăn uống cần nhiều chất lỏng, vitamin và khoáng chất để cải thiện triệu chứng kém hấp thu và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Uống 6 – 8 ly nước lọc, nước trái cây mỗi ngày, đảm bảo bổ sung các chất lỏng giữa các bữa ăn sẽ giúp hạn chế lượng thức ăn tồn đọng trong dạ dày. Đồng thời, hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo như bơ, bơ thực vật, thức ăn chiên xào, thịt mỡ, dầu ăn, socola…

Đặc biệt, bạn không nên cho trẻ tiêu thụ sản phẩm từ sữa và lúa mì, sản phẩm có chứa cafein, thịt và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Tuy nhiên, cũng nên bổ sung sữa chua loại ít đường, lên men thủ công tại nhà để tăng cường hệ vi sinh đường ruột cho trẻ.

Không nên bắt trẻ ăn nhiều một lúc mà chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày để thúc đẩy chức năng làm việc của hệ tiêu hóa tốt hơn, tăng khả năng hấp thu.

Hội chứng kém hấp thu có diễn biến khá phức tạp, vì vậy ngoài việc cải thiện chế độ dinh dưỡng, bổ sung Canxi bằng thực phẩm hàng ngày thì các bậc phụ huynh cũng nên kết hợp cho trẻ uống thực phẩm chức năng (TPCN) để tăng cường phát triển chiều cao tốt nhất. TPCN tăng chiều cao có chứa Canxi Nano có khả năng hấp thu gấp khoảng 200 lần so với Canxi thông thường, hạn chế gây ra bệnh táo bón hay vôi thận… cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột cho trẻ.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao còn chứa Collagen type II là loại Protein giúp cho xương thêm phần dẻo dai, hạn chế bị giòn, gãy, hỗ trợ phát triển sụn khớp hiệu quả.

Bài viết được chia sẻ bởi chuyên gia tăng chiều cao Trần Nguyễn Hoa Linh – admin của website Sachainchi VN. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích được cho các bậc phụ huynh trong việc thúc đẩy chiều cao của trẻ tăng trưởng nhanh chóng, hiệu quả

Hi mọi người, mình là Trần Nguyễn Hoa Linh, chuyên gia trong lĩnh vực tăng chiều cao. Hiện nay mình đang làm việc tại Sachainchi VN, website chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm hữu ích trong việc cải thiện chiều cao cơ thể

banner-phuong-phap-tang-chieu-cao-trong-1-tuan-sachainchi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *