30 tuổi còn tăng chiều cao được không?

lua-chon-trang-phuc-phu-hop-de-tang-chieu-cao

Rất nhiều người thắc mắc hỏi mình rằng “30 tuổi còn tăng chiều cao được không?”, xin trả lời chắc nịch cho các bạn rằng chiều cao không thể tăng lên ở tuổi 30. Dù bạn thực hiện bất kỳ cách tăng chiều cao hay sản phẩm hỗ trợ nào đi nữa thì kết quả nhận được vẫn sẽ bằng 0. Mặc dù chiều cao không thể tăng lên nhưng vẫn còn một vài mẹo giúp bạn có được vẻ ngoài cao ráo như mong muốn. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây của Sachainchi nhé!

Vì sao sau 30 tuổi chiều cao không thể phát triển?

Bộ xương của một người được chia thành 4 giai đoạn với các độ tuổi tương ứng là:

  • Giai đoạn hình thành: Bào thai.
  • Giai đoạn phát triển: Từ khi sinh ra đến 20 tuổi (hoặc chậm nhất là 25 tuổi).
  • Giai đoạn ổn định: 25 – 40 tuổi.
  • Giai đoạn mất xương và thoái hóa: Từ 40 tuổi trở đi.
lua-chon-trang-phuc-phu-hop-de-tang-chieu-cao
Ở tuổi 30 xương đã đóng khớp hoàn toàn chiều cao sẽ không thể tăng lên nữa

Hệ thống khung xương của một người phát triển liên tục từ khi sinh ra đến năm 20 tuổi, tuy nhiên vẫn còn một vài trường hợp xương phát triển đến năm 25 tuổi. Dưới sự tác động của hormone sinh sản cũng như sự thay thế hormone tăng trưởng ở cuối giai đoạn dậy thì các lớp sụn ở đầu xương đã dần cốt hóa, các khớp xương bắt đầu đóng lại, chiều cao hoàn toàn không thể tăng lên nữa.

Mặt khác, từ năm 25 tuổi, xương bắt đầu bước vào giai đoạn cân bằng và duy trì sự ổn định đến năm 35 – 40 tuổi. Khi bạn ở tuổi 30, xương đang trong giai đoạn ổn định, quá trình tạo xương và hủy xương diễn ra cân bằng với nhau. Vì vậy, sau 30 tuổi chiều cao không thể phát triển thêm nữa.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao ở tuổi 30 có hiệu quả không?

Hiện nay có không ít các loại thuốc tăng chiều cao, sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao được bày bán trên thị thường với nhiều chủng loại dành cho nhiều độ tuổi khác nhau, thậm chí là có cả sản phẩm tăng chiều cao cho người 30 tuổi, hứa hẹn mang lại hiệu quả nhanh chóng tức thì.

Nếu bạn vẫn còn tham vọng tăng chiều cao ở độ tuổi này và có ý định lựa chọn 1 trong những loại thuốc tăng chiều cao dành cho tuổi 30, bạn nên nhớ rằng, dù đối với nam hay nữ, tốc độ tăng trưởng xương đều đã dừng lại sau giai đoạn dậy thì, tức là khoảng 20 tuổi (chậm nhất là 25 tuổi). Ở tuổi 30, xương đã trải qua khoảng 5 năm ổn định trước đó.

qua-trinh-hinh-thanh-va-phat-trien-cua-xuong-tuoi-30
Quá trình hình thành và phát triển hoàn chỉnh của xương

Điều này cũng có nghĩa là sử dụng thuốc tăng chiều cao ở tuổi 30 sẽ không mang lại bất kỳ hiệu quả nào. Vì vậy, hãy luôn tỉnh táo, đừng để các quảng cáo sai lệch về hiệu quả của thuốc tăng chiều cao ở tuổi 30 đánh lừa bạn.

Thay vào đó, bạn nên tìm hiểu về các mẹo ăn gian chiều cao chẳng hạn như điều chỉnh tư thế hoặc chỉnh sửa phong cách thời trang. Đồng thời, tập trung vào việc duy trì và củng cố sức khỏe xương khớp.

Những mẹo ăn gian chiều cao cho người 30 tuổi

Nếu không có được chiều cao như ý, vẫn còn rất nhiều cách để bạn cải thiện vẻ ngoài của mình. Duy trì tư thế đúng hoặc thay đổi phong cách ăn mặc là những mẹo ăn gian chiều cao cho người 30 tuổi rất hiệu quả.

Duy trì tư thế đúng

Duy trì tư thế đúng là một cách ăn gian chiều cao cho người 30 được rất nhiều người áp dụng. Sẽ hơi khó một chút trong khoảng thời gian đầu do thói quen sai từ thế từ trước đó. Tuy nhiên, nếu bạn khắc phục được hoàn toàn tình trạng này, vẻ ngoài chắc chắn trông sẽ cao hơn.

Theo phương thẳng đứng, cấu trúc xương sống là một đường thẳng với 3 điểm cong tự nhiên. Tuy nhiên, các hoạt động sống của cơ thể tác động đến xương cùng với việc thực hành sai tư thế khiến chiều dài xương sống bị co lại.

tu-the-tang-chieu-cao-hieu-qua
Thực hiện sai tư thế khiến bạn trông thấp hơn vài cm

Phía trên là hình ảnh cơ thể ở trạng thái thực hiện đúng và sai tư thế với 2 hoạt động phổ biến là đứng và ngồi. Có thể thấy rằng, chiều cao khi thực hiện sai tư thế đã mất đi một khoảng không hề nhỏ so với chiều cao thật của bạn.

Một cuộc khảo sát về mối liên hệ giữa tư thế vào chiều cao đã cho thấy, thực hiện sai tư thế có thể khiến bạn mất khoảng 5cm chiều cao. Chính vì vậy, khi bạn thực hiện đúng tư thế, chắc chắn bạn sẽ trông cao hơn.

Yoga là sự lựa chọn lý tưởng để cải thiện tư thế cơ thể. Bên cạnh đó, bộ môn này còn giúp bạn cải thiện và phục hồi xương sụn, từ đó hạn chế những cơn đau nhức xương khớp do sai tư thế hoặc tuổi tác.

Thay đổi phong cách thời trang

Thay đổi phong cách thời trang cũng có tác động lớn đến cái nhìn của người khác đối với vẻ ngoài và đặc biệt là chiều cao của bạn. Đây cũng là cách ăn gian chiều cao vô cùng hữu hiệu mà rất nhiều người đã thử và thành công.

Nếu bạn muốn sở hữu một vẻ ngoài cao ráo, phong độ hay khí chất, sang chảnh dù chỉ sở hữu chiều cao hạn chế, đừng bỏ qua những mẹo phối trang phục hack chiều cao sau đây:

Tuân thủ các nguyên tắc mix đồ

Mặc quần áo vừa vặn

Mặc quần áo vừa vặn là tiêu chí hàng đầu khi lựa chọn trang phục cho cả nam và nữ. Độ dài của bộ quần áo vừa khớp với tỷ lệ cơ thể sẽ tạo nên ảo giác chiều dài của cơ thể.

Đối với nam, không nên chọn những chiếc quần ôm khít hoặc quá rộng, nên ưu tiên những chiếc quần ôm vừa phải với chiều dài ngang mắt cá chân. Một số loại quần bạn nên lựa chọn như:

  • Quần jean
  • Quần tây
  • Jogger
  • Quần short (độ dài vừa tới đầu gối)

Đối với nữ, bạn có thể lựa chọn những chiếc quần ôm có dáng đứng hoặc vải quần phải dày, không nên lựa chọn những loại quần ôm vải mỏng như skinny.

  • Quần ống suông
  • Quần ống rộng
  • Quần jean cạp cao
  • Chân váy chữ A
  • Chân váy midi (chiều dài vừa tới đầu gối)
chan-vay-giup-an-gian-chieu-cao-tuoi-30
Những chiếc quần cạp cao ống suông hoặc chân váy sẽ giúp các nàng hack chiều cao hiệu quả

Bên cạnh đó, các bạn nên tránh xa các kiểu áo oversize, áo hiphop. Thay vào đó, hãy lựa chọn những kiểu áo sơ mi, áo thun hay sweater. Đối với nữ, bạn có thể chọn các loại áo croptop để phối với quần ống rộng.

Tránh các họa tiết rườm rà

Trang phục có họa tiết rườm rà hay chữ in to và nhiều không phải là sự lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn hack chiều cao bằng trang phục. Đối với trang phục kẻ sọc, bạn nên ưu tiên những mẫu quần áo sọc dọc vì chúng giúp kéo dài cơ thể. Đối với trang phục họa tiết caro, bạn chỉ nên chọn họa tiết kẻ ô nhỏ vừa phải.

Ưu tiên quần áo có màu tối

Những bộ trang phục có màu sắc quá nổi bật hoặc sáng màu có thể làm lộ rõ khuyết điểm chiều cao hạn chế của bạn. Do đó, hãy ưu tiên lựa chọn những kiểu quần áo tối màu một chút để tăng ảo giác chiều cao.

Phối đồ tiệp màu là một trong những kiểu mix trang phục bạn có thể thử để tăng chiều cao. Chẳng hạn, một chiếc áo màu xanh nhẹ kết hợp cùng chiếc quần tây/chân váy màu xanh navy.

Cân bằng độ dài của trang phục

Cân bằng độ dài trang phục là nguyên tắc mix đồ cuối cùng dành cho những người có chiều cao khiêm tốn. 3 nguyên tắc cân bằng như sau:

  • Quần dài không nên cách mắt cá chân hơn 3cm.
  • Độ dài áo sơ mi và áo phông vừa tới ngang hông.
  • Độ dài áo khoác không quá đầu gối.

Bên cạnh mix trang phục, các phụ kiện như giày, mũ/nón hay kiểu tóc cũng là những yếu tố giúp bạn ăn gian chiều cao.

phu-kien-phu-hop-giup-ban-nu-trong-cao-hon
Các phụ kiện như mũ, giày hay kiểu tóc cũng là những yếu tố giúp bạn hack chiều cao

Sử dụng phụ kiện phù hợp

Giày

Đối với nam giới có chiều cao hạn chế, những đôi giày đế mỏng hoặc giày thể thao cổ điển là một sự lựa chọn lý tưởng. Đối với nữ, các bạn có thể lựa chọn giày cao gót để tôn dáng và tăng chiều cao, tuy nhiên chỉ nên lựa chọn gót từ 7cm đổ xuống để tránh chấn thương.

Những kiểu mũ có bề ngang lớn hơn đầu như mũ nồi, nón Fedora hay nón rộng vành sẽ khiến bạn trông nhỏ bé hơn. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những kiểu nón tăng chiều cao và ôm sát đầu như mũ lưỡi trai chẳng hạn.

Cắt tóc ngắn

Kiểu tóc cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao. Đối với nam giới có chiều cao hạn chế, kiểu tóc ngắn chải dựng không chỉ giúp các chàng ăn gian thêm vài cm chiều cao mà còn tôn lên những đường nét góc cạnh của khuôn mặt.

Đối với các nàng “nấm lùn”, tóc chấm ngang vai hoặc dài nửa lưng sẽ khiến các nàng trông cao ráo hơn. Nếu muốn tạo điểm nhấn, nàng có thể nhuộm màu nhẹ và uốn xoăn gợn sóng.

Ở tuổi 30, các lớp sụn đã cốt hóa hoàn toàn, chiều cao không thể tăng lên được nữa, bất kỳ cách tăng chiều cao nào cũng không mang lại hiệu quả. Chính vì vậy, đừng để những lời quảng cáo về thực phẩm tăng chiều cao ở tuổi 30 đánh lừa bạn. Thay vào đó, bạn có thể tham khảo những cách hack chiều cao từ việc điều chỉnh tư thế hoặc thay đổi phong cách ăn mặc.

Đánh giá bài viết này
[Total: 1 Average: 5]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *