Uống sữa milo có giúp tăng chiều cao hay không?

Uống sữa milo giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết tốt cho sự tăng trưởng và phát triển thể chất của trẻ. Vậy việc uống milo thường xuyên có giúp cải thiện chiều cao hay không? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết về điều này qua bài viết sau đây của sachainchi VN nhé

Giá trị dinh dưỡng của sữa milo

Mỗi 100g sữa milo có chứa:

• Carbohydrat: 73g
• Chất xơ thực phẩm: 4.3g
• Canxi: 620 mg
• Phốt pho: 620 mg
• Sắt: 9.5 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Vitamin D: 181 IU
• Vitamin B2: 1.19 mg
• Vitamin B6: 1.42 mg
• Vitamin B12: 2.54 mcg
• Niacin: 17.3 mg

Sữa milo có hỗ trợ tăng chiều cao hay không?

Uống sữa milo giúp cung cấp cho cơ thể canxi, phốt pho và nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ thể, giúp thúc đấy quá trình tăng chiều cao diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Vì vậy nếu các bạn đang muốn tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng cơ thể thì bạn có thể chọn lựa uống sữa milo mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé

Ngoài ra, với mỗi ly sữa milo mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ 30% hàm lượng sắt mà cơ thể cần trong ngày cũng như giúp cung cấp nguồn năng lượng cất thiết cho quá trình học tập, vận động của trẻ. Vậy nên ngoài bữa ăn sáng giàu dưỡng chất, hãy bổ sung cho trẻ 1 ly sữa milo để giúp cải thiện chiều cao của trẻ hiệu quả nhé

Một số mẹo giúp cải thiện chiều cao cho trẻ bên cạnh uống sữa milo

Cải thiện giấc ngủ cho trẻ: Tốt nhất bạn nên cho trẻ đi ngủ sớm, thời gian tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất là từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Cha mẹ không nên cho con đi ngủ quá 10h, học sinh tiểu học tốt nhất nên đi ngủ trước 9h30 để đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Chú ý chế độ dinh dưỡng: Phải cân đối, nếu trẻ biếng ăn hoặc kén ăn thì trẻ sẽ dễ chậm lớn. Cha mẹ nên bổ sung đủ chất đạm cho trẻ như sữa, thịt,… đồng thời chú ý đến các nguyên tố vi lượng như kẽm, canxi, sắt… Việc thiếu hụt các dưỡng chất này cũng có thể khiến trẻ chậm lớn, chậm phát triển, đặc biệt cần chú ý cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ trong giai đoạn dậy thì

Khuyến khích trẻ vận động: Thường xuyên vận động là một trong những phương pháp thúc đẩy chiều cao của trẻ tăng trưởng hiệu quả bởi khi trẻ vận động, lượng hormone tăng trưởng bên trong cơ thể sẽ được tiết ra nhiều hơn, từ đó kích thích quá trình phát triển của xương và giúp cho chiều cao của trẻ phát triển nhanh chóng và hiệu quả

Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc: Một yếu tố cũng quan trọng không kém trong việc thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ đó chính là các bậc phụ huynh cần lưu ý tránh cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc. Khói thuốc là không chỉ gây ra những tác động xấu đối với sức khỏe của trẻ mà còn kìm hãm sự phát triển chiều cao, dễ gây ra tình trạng thấp lùn của trẻ trong tương lai

Cải thiện miễn dịch cho trẻ: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ thường xuyên mắc bệnh, có hệ miễn dịch kém thường thấp lùn hơn so với những đứa trẻ phát triển khỏe mạnh khác. Vì vậy, việc cải thiện hệ miễn dịch của trẻ cũng đòng vai trò rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ nhỏ đấy nhé

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Với những trẻ có chiều cao chậm phát triển vì khả năng hấp thụ kém thì việc chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn hằng ngày là chưa đủ. Với những trường hợp này, các bậc phụ huynh có thể cho trẻ uống sữa milo kết hợp với việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng để giúp cung cấp cho cơ thể của trẻ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc uống milo có giúp tăng chiều cao hay không và Sachainchi VN cũng đã giới thiệu đến bạn một số yếu tố chính cần chú ý để có thể giúp cho trẻ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ có ích cho các bạn trong việc cải thiện chiều cao nhé