Mức tăng trưởng chiều cao của con bạn là bao nhiêu? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bậc phụ huynh thắc mắc. Tuy nhiên, không có cách nào kỳ diệu để nhìn vào tương lai và xem con cái chúng ta sẽ cao bao nhiêu khi chúng lớn lên.
Mặc dù vậy, các mẹ có thể dự đoán được chiều cao của con mình trong tương lai thông qua 3 phương pháp phổ biến này. Mặc dù không hoàn hảo nhưng những phương pháp này ít nhất có thể cho bạn biết con bạn sẽ cao bao nhiêu khi chúng lớn lên.
Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn có thể dự đoán chiều cao của trẻ trong tương lai, tham khảo ngay nhé
Phương pháp hai năm nhân đôi
Phương pháp hai năm nhân đôi là một phương pháp dự đoán chiều cao của trẻ bắt đầu từ khi trẻ được 2 tuổi. Phương pháp này đã được sử dụng trong một thời gian dài, mặc dù không có nghiên cứu nào hỗ trợ độ chính xác của nó.
Để dự đoán chiều cao của trẻ bằng phương pháp này, bạn cần:
- Tìm xem một đứa trẻ cao bao nhiêu vào lúc 2 tuổi
- Nhân với 2
- Kết quả là chiều cao xấp xỉ của đứa trẻ khi trưởng thành
Đối với phương pháp này, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ gợi ý một dự đoán chính xác hơn cho các bé gái khi 18 tháng, không phải 24 tháng, vì bé gái phát triển nhanh hơn bé trai.
Phương pháp đường cong
Phương pháp đường cong là một cách khác để dự đoán chiều cao tiềm năng khi trưởng thành của trẻ dựa trên biểu đồ tăng trưởng tiêu chuẩn mà bác sĩ nhi khoa sử dụng để theo dõi sự phát triển của trẻ.
Cách dự đoán chiều cao của trẻ bằng phương pháp này:
- Đo chiều cao hiện tại của trẻ
- Nhìn vào biểu đồ đường cong tăng trưởng
- Theo dõi đường cong tăng trưởng của con bạn trong cùng một phân vị và xem điểm cuối của sự phát triển của trẻ khi trưởng thành là ở đâu
- Kết quả là chiều cao xấp xỉ khi trưởng thành của đứa trẻ
Phương pháp trung bình chiều cao
Phương pháp dự đoán chiều cao của trẻ liên quan đến chiều cao trung bình của bố mẹ. Phương pháp này còn được gọi là phương pháp chiều cao trung bình của phụ huynh hoặc phương pháp Tanner.
Để dự đoán chiều cao của trẻ bằng phương pháp này, bạn cần:
- Ghi lại chiều cao của cha
- Ghi lại chiều cao của mẹ
- Lập trung bình cộng chiều cao của bố và mẹ
- Cộng 2,5 inch (63,5 cm) vào kết quả trung bình cho chiều cao của bé trai hoặc trừ 2,5 inch (63,5 cm) cho kết quả trung bình cho chiều cao của bé gái
- Kết quả là chiều cao xấp xỉ của đứa trẻ
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ
Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- Yếu tố di truyền từ bố mẹ
- Yếu tố dinh dưỡng
- Yếu tố hoạt động
Cả ba có mối liên hệ với nhau nên không cần ngạc nhiên nếu cả bố và mẹ đều có chiều cao trung bình nhưng con có thể cao hơn cả bố và mẹ. Đó có thể là yếu tố dinh dưỡng và các hoạt động hỗ trợ sự tăng trưởng của trẻ trở nên nổi bật hơn.
Đảm bảo rằng trong quá trình tăng trưởng và phát triển, trẻ được bổ sung dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ, cũng như tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ.
Thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Đặc biệt là protein, vitamin D, canxi, kẽm, magie và phốt pho. Để hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của trẻ, mẹ có thể cho trẻ ăn những thực phẩm sau thường xuyên:
- Trứng gà
- Hạt đậu nành
- Các loại ngũ cốc
- Rau xanh
- Sữa bò, sữa chua và pho mát
- Trái chuối
Hãy chắc chắn rằng trẻ được khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ nhi khoa để biết được sự tăng trưởng và phát triển của trẻ có phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ có được theo dõi tốt hay không.
- Tin liên quan: Ăn sữa chua có tăng chiều cao không?
Hi mọi người, mình là Trần Nguyễn Hoa Linh, chuyên gia trong lĩnh vực tăng chiều cao. Hiện nay mình đang làm việc tại Sachainchi VN, website chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm hữu ích trong việc cải thiện chiều cao cơ thể