Những nguyên nhân gây đau lưng mà bạn cần tránh

Đau lưng là cơn đau xuất hiện ở vùng lưng hoặc dọc theo cột sống. Cơn đau thường xuất hiện do các vấn đề ở đốt sống với các mô xung quanh, chẳng hạn như cơ bắp, mạch máu và dây thần kinh. Nguyên nhân của đau lưng cũng có thể phát sinh từ các rối loạn cơ quan khác xung quanh cột sống.

Ngoài ra, tác nhân gây đau lưng rất đa dạng và phương pháp điều trị cũng phụ thuộc vào mỗi người. Đau lưng nhẹ và không nghiêm trọng thường có thể chữa lành trong 1-5 tuần với phác đồ điều trị thích hợp.

Thực tế nguy cơ gặp phải tình trạng đau lưng sẽ cao hơn nếu bạn ngồi quá lâu khi làm việc, thói quen sinh hoạt lười tập thể dục, già yếu, béo phì, sử dụng thuốc là hoặc từng gặp các vấn đề về viêm khớp. Ngoài các yếu tố thể chất này, sức khỏe cảm xúc cũng có thể có tác động đến nguy cơ đau lưng. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng, hãy tham khảo danh sách nguyên nhân dưới đây nhé

Chấn thương mô

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng là chấn thương mô. Chấn thương tủy sống thường gây ra các triệu chứng đau lưng phải hoặc trái. Chấn thương mô này có thể xảy ra ở các cơ, khớp hoặc các bộ phận khác của cột sống.

Chấn thương mô thường gặp phải khi chơi các môn thể thao hoặc tai nạn. Ngoài ra, các nguyên nhân khác của chấn thương mô cũng có thể là do tư thế ngồi sai. Để ngăn ngừa chấn thương do tư thế xấu, hãy tạo thói quen luôn ngồi với tư thế cơ thể ở góc 90 độ với chân.

dau-lung-gay-anh-huong-den-suc-khoe

Rối loạn nội tạng

Đau lưng trái hoặc phải cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về nội tạng, chẳng hạn như thận, tuyến tụy, ruột già hoặc tử cung.

Đau lưng có thể là triệu chứng của nhiễm trùng, viêm hoặc kích thích trong cơ quan. Ví dụ, cơn đau của bệnh nhân bị sỏi thận có xu hướng lan từ mặt sau sang háng.

Một người khác bị nhiễm trùng thận. Đau lưng được theo sau bởi các triệu chứng khác như đau khi đi tiểu, buồn nôn và sốt.

Đối với đau giai đoạn do lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ, đau lưng được cảm nhận ở phía dưới bên phải.

Hút thuốc lá

Không chỉ gây ra nhiều bệnh khác, hút thuốc còn có thể gây đau lưng. Nicotine trong thuốc lá có thể cản trở lưu lượng máu bình thường xung quanh tủy sống. Đây là những gì làm cho đĩa đệm cột sống bị xói mòn và xương khớp trở nên giòn.

Hút thuốc thường xuyên cũng sẽ làm giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể (cơ chế tự phục hồi ) và dần dần cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

cach-khac-phuc-dau-lung

Nhiễm trùng

Khi bạn bị đau lưng, bạn thường điều chỉnh tư thế ngủ để giảm bớt sự khó chịu. Nếu bạn thay đổi tư thế ngủ hoặc đã sử dụng thuốc giảm đau nhưng cơn đau vẫn không giảm thì rất có thể lưng của bạn đang gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn

Một trong những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau lư của bạn đó chính là nhiễm trùng. Nếu việc sử dụng thuốc giảm đau cũng không giúp cho bạn giảm bớt cơn đâu thì hãy gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách nhé.

Ngồi quá lâu

Ngồi trong một thời gian rất dài có thể gây đau ở cổ và cột sống. Ngồi trong một thời gian dài đặc biệt là ở một vị trí không cân xứng có thể khiến xương cổ trở nên căng thẳng và lưng cảm thấy đau.

Ngồi quá lâu có thể tạo thêm áp lực cho cột sống và đĩa đệm chịu trách nhiệm tạo nên cột sống. Vì áp lực đó là đau cổ và cột sống hay đau. Do đó, hãy thường xuyên kéo dài hoặc đi bộ ngắn nếu bạn cảm thấy ngồi quá lâu.

Hội chứng Equina Equina

Hội chứng Cauda Equina (SCE) là một rối loạn hiếm gặp ảnh hưởng đến tủy sống và thường ở phía dưới. Cần điều trị nhanh để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn có thể gây ra tình trạng không tự chủ (không có khả năng kiểm soát) thậm chí làm tê liệt chân vĩnh viễn, gây ra các vấn đề ở bàng quang, ruột…

CES ảnh hưởng đến một nhóm rễ thần kinh được gọi là cauda Equina. Dây thần kinh này nằm ở đầu dưới của tủy sống trong cột sống, có chức năng gửi và nhận tin nhắn đến và từ chân và các cơ quan vùng chậu.

Loãng xương

Loãng xương là tình trạng xương mỏng và khối lượng của xương giảm khiến cho nó trở nên dễ vỡ. Loãng xương là một bệnh khó phát hiện sớm và có thể không được phát hiện cho đến khi xương bị gãy.

Hầu hết mọi người nghĩ rằng loãng xương xảy ra tự nhiên vì vấn đề lão hóa. Mặc dù loãng xương thực sự có thể xảy ra ở nam và nữ, nhưng nguy cơ ở phụ nữ lớn hơn, đặc biệt là sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc hoặc mãn kinh.

nguyen-nhan-gay-dau-lung-va-cach-khac-phuc

Căng thẳng hoặc trầm cảm

Khi bạn thường xuyên bị căng thẳng kéo dài, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone cortisol dư thừa. Điều này làm cho cơ thể nhạy cảm hơn với cơn đau, kích hoạt quá trình viêm và gây ra sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể.

Các gốc tự do này trong cơ thể có thể làm hỏng các tế bào cơ, do đó hầu như tất cả các cơ trong cơ thể đều cảm thấy đau và đặc biệt là ở các cơ cột sống.

Trên đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng của bạn, hy vọng với bài viết này, bạn sẽ biết cách loại bỏ tình trạng đau lưng xảy ra đối với cơ thể

Tin liên quan: Nguyên nhân gây ra viêm khớp gối và cách điều trị

Hi mọi người, mình là Trần Nguyễn Hoa Linh, chuyên gia trong lĩnh vực tăng chiều cao. Hiện nay mình đang làm việc tại Sachainchi VN, website chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm hữu ích trong việc cải thiện chiều cao cơ thể

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *