Nguyên nhân khiến chiều cao không phát triển

Tại sao chiều cao không phát triển? Đâu là nguyên nhân khiến cho chiều cao của trẻ phát triển chậm, thậm chí là không phát triển chiều cao? 8 nguyên nhân khiến chiều cao của trẻ chậm phát triển dưới đây của Sachainchi.vn sẽ khiến các bậc phụ huynh giật mình. Vì biết đâu, chính con em của bạn đang mắc phải những nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao dưới đây:

Dinh dưỡng chưa hợp lý

Cuộc sống bận rộn khiến các bữa ăn hàng ngày đang mất dần giá trị dinh dưỡng vốn có. Nhiều phụ huynh hình thành cho trẻ thói quen ăn thức ăn nhanh, chế biến công nghiệp, ăn uống không điều độ… gây mất cân bằng dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu hụt các chất cần thiết như vitamin, khoáng chất, chất xơ…

Trong khi lại thừa quá nhiều chất gây hại như chất béo bão hòa, phụ gia thực phẩm. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng khiến trẻ thấp còi, hệ miễn dịch suy giảm, dẫn đến chiều cao hạn chế so với bạn bè cùng trang lứa.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-1

Dinh dưỡng chưa hợp lý là nguyên nhân khiến chiều cao không phát triển

Chúng ta đều biết rằng, yếu tố dinh dưỡng chiếm đến 32% trong quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Do đó, việc xây dựng cho trẻ bữa ăn đầy đủ dưỡng chất là điều vô cùng quan trọng.

PGS.TS. Trần Đình Toán – Trưởng khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Hữu Nghị cho biết, chế độ dinh dưỡng hợp lý cần đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết như chất đạm, chất béo, vitamin cùng khoáng chất.

Trong đó, nhóm chất đạm, chất béo được coi là nhóm sinh năng lượng, còn vitamin cùng khoáng chất giúp các chức năng trong cơ thể hoạt động hiệu quả, kích thích tăng chiều cao. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất có lợi, sẽ hỗ trợ lẫn nhau từ đó đảm bảo năng lượng đầu vào cần thiết để cơ thể phát triển cả về chiều cao lẫn trí não.

Thường xuyên ngủ muộn

Nếu trẻ duy trì thói quen đi ngủ muộn trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao. Thông thường, vào ban đêm tuyến yên sẽ tiết ra hormone tăng trưởng nhiều nhất, đặc biệt là vào khung giờ từ 10 giờ đêm đến 1 giờ sáng.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-2

Thường xuyên ngủ muộn là nguyên nhân khiến chiều cao chậm phát triển

Chỉ khi trẻ ở trong trạng thái ngủ sâu, cơ thể mới có thể tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng. Do đó, lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh là hãy tập cho trẻ đi ngủ sớm vào lúc 9 giờ buổi tối để đảm bảo rằng 10 giờ là trẻ đã ngủ sâu và duy trì thói quen ngủ sớm trong suốt thời gian phát triển chiều cao của trẻ.

Lười vận động

Hiện nay, điều kiện học tập cũng như không gian sống trở nên chật hẹp hơn khiến trẻ trở nên lười vận động, quen dần với việc đọc sách, xem tivi, chơi game… Chính việc lười vận động này là một trong những tác nhân cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ.

Vì vậy, bố mẹ cần khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ được chơi các môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, nhảy dây, nhảy xa… Hoặc khuyến khích trẻ giúp mẹ làm các công việc nhà như lau nhà, giặt quần áo, phơi đồ… tùy theo sức của trẻ. Đây cũng là cách hay để khuyến khích trẻ hoạt động cơ bắp và vận động nhiều hơn.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-3

Lười vận động khiến chiều cao không phát triển

Cần lưu ý rằng, để trẻ có được chiều cao lý tưởng thì cần tránh việc trẻ mang vác vật nặng trong thời gian dài, không để trẻ vận động quá sức, việc nâng tạ quá cân nặng của bé hay chạy bộ đường dài đều gây ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

Việc hoạt động thể thao ngoài trời cũng giúp trẻ hấp thụ thêm vitamin D – tăng cường hấp thụ canxi cho xương. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lựa chọn các môn thể thao phù hợp, áp dụng thời gian tập luyện cân đối. Vì việc luyện tập quá sức sẽ gây ra những tổn thương cho xương và dẫn đến những di chứng ở xương, đây cũng là lý do khiến chiều cao của trẻ chậm phát triển.

Thiếu hụt canxi

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Không chỉ vậy, canxi là chất khoáng không thể thay thế cho sức khỏe răng miệng, tim mạch, sự tạo cơ, enzym và các tế bào thần kinh. Canxi còn giúp điều hòa nhịp tim, giúp đông máu và dẫn truyền các tín hiệu đến hệ thần kinh. Thiếu canxi lâu ngày, bé sẽ bị còi xương, co rút và các bệnh lý khác.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-4

Thiếu hụt canxi là nguyên nhân kìm hãm sự phát triển chiều cao

Để hấp thụ canxi, cơ thể cần chất dẫn truyền là vitamin D. Do đó, canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời. Vitamin D cũng đóng vai trò hết sức quan trọng bởi nó là chất để hấp thu canxi và phốt pho. Nó tác động đến ống thận để tái hấp thu canxi cũng như gắn canxi vào trong xương.

Dậy thì sớm

Trẻ dậy thì sớm khiến trẻ phát triển chiều cao nhanh hơn bạn bè đồng trang lứa. Nhưng sau một thời gian ngắn, chiều cao sẽ dậm chân tại chỗ trong khi bạn bè bắt đầu tăng chiều cao theo đúng lứa tuổi.

Các thống kê cho thấy, với những bé gái dậy thì sớm có thể thấp hơn bạn bè đồng trang lứa khoảng 12cm, còn bé trai dậy thì sớm thấp hơn khoảng 20cm.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-7

Dậy thì sớm tác động tiêu cực đến quá trình tăng chiều cao

Tiến sĩ Từ Ngữ – Tổng thư ký Hội dinh dưỡng Việt Nam nhận định rằng, việc dậy thì sớm sẽ khiến sự phát triển chiều cao của trẻ bị kìm hãm. Điều này có nghĩa là, những đứa trẻ có giai đoạn dậy thì diễn ra sớm hơn thường sẽ có chiều cao thấp hơn.

Nguyên nhân là do việc dậy thì sớm khiến xương trưởng thành sớm, các đầu xương cũng đóng lại sớm. Nó khiến cho giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ trở nên ngắn hơn so với những trẻ khác. Kết quả là, xương của trẻ không đủ tiềm năng phát triển như nó vốn có hay như gen quy định. Tuổi của xương sẽ tăng nhanh hơn so với tuổi thực.

Các thói quen không lành mạnh

Nếu trẻ thường xuyên ăn đồ ngọt, uống nước ngọt có ga, ăn quá no trước khi đi ngủ…sẽ làm tăng bài tiết các khoáng chất, đặc biệt là canxi ra ngoài cơ thể. Đồng thời ảnh hưởng đến quá trình điều tiết hormone tăng trưởng chiều cao khiến cơ thể trẻ chậm lớn. Việc hạn chế các thói quen không lành mạnh là điều vô cùng cần thiết đối với giai đoạn trưởng thành của trẻ.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-6

Ăn nhiều đồ ngọt là nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến chiều cao

Trẻ bị rối loạn tâm lý

Những sang chấn tâm lý khi trẻ bị bạo hành, ngược đãi, lạm dụng…trong quá khứ sẽ ám ảnh và ức chế quá trình tăng trưởng của trẻ. Các con cần được nuôi dưỡng và giáo dục trong môi trường lành mạnh để đạt được sự tăng trưởng tốt nhất trong tương lai.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-5

Rối loạn tâm lý, stress ảnh hưởng xấu đến quá trình tăng chiều cao

Ăn quá nhiều tinh bột

Mặc dù tinh bột là thành phần không thể thiếu trong thực đơn ăn uống mỗi ngày của trẻ, tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều tinh bột lại thực sự có ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

Việc bổ sung nhiều tinh bột sẽ khiến cho lượng insulin trong máu tăng cao, làm cảm trở đến quá trình sản sinh hormone tăng trưởng cũng như làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ

Trẻ bị béo phì

Việc trẻ thừa cân, béo phì không chỉ gây nên những tác động tiêu cực đối với sức khỏe mà nó còn gây kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ. Lý do là vì những trẻ có cân nặng quá khổ sẽ tạo nên sức ép đè nén lên xương, khiến cho xương của trẻ không thể phát triển như bình thường và sẽ khiến cho chiều cao phát triển chậm hơn so với những đứa trẻ sở hữu thân hình cân đối

Mắc bệnh nhiễm khuẩn

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc để trẻ mắc bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa… tái phát nhiều lần (1-2 tháng/1 lần) là nguyên nhân hàng đầu khiến chiều cao trẻ bị hạn chế do biếng ăn, dùng nhiều kháng sinh ảnh hưởng đến sự phát triển sụn xương…

Dù xuất phát từ nguyên nhân nào thì việc bé chậm phát triển chiều cao cũng khiến nhiều bậc phụ huynh thật sự lo lắng. Để chấm dứt tình trạng đó, các bậc phụ huynh cần xây dựng cho bé chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khuyến khích trẻ vận động thể thao, duy trì thói quen đi ngủ sớm…có như vậy chiều cao của trẻ mới được cải thiện.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể cho bé sử dụng thêm các sản phẩm tăng chiều cao để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết mà bữa ăn hằng ngày chưa cung cấp đủ.

nguyen-nhan-chieu-cao-khong-phat-trien-8

Tình trạng nhiễm khuẩn cũng là nguyên nhân chiều cao không phát triển

Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt với các sản phẩm có thành phần gồm Nano Canxi, Collagen Type II, nhóm thảo dược quý, 5 – HTP cùng Bạch Quả giúp kích thích quá trình tạo xương sụn, đồng thời chăm sóc sức khỏe toàn diện, giúp trẻ ngủ ngon, cao lớn mỗi ngày.

Để đảm bảo lựa chọn được sản phẩm uy tín, chất lượng mang đến hiệu quả tốt cho trẻ, bên cạnh việc quan tâm đến thành phần hoạt chất các bậc phụ huynh cũng nên chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ cũng như các chứng nhận uy tín về sản phẩm.

Với những sản phẩm tăng chiều cao đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do trên toàn nước Mỹ sẽ là sản phẩm bổ ích dành cho con bạn trong độ tuổi đang phát triển.

Hi mọi người, mình là Trần Nguyễn Hoa Linh, chuyên gia trong lĩnh vực tăng chiều cao. Hiện nay mình đang làm việc tại Sachainchi VN, website chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm hữu ích trong việc cải thiện chiều cao cơ thể

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *