Bơi như thế nào để tăng chiều cao thêm 5cm

boi-loi-co-giup-tang-chieu-cao-khong

Bơi lội được xem là một môn thể thao hỗ trợ tối ưu trong việc tăng trưởng chiều cao, đặc biệt là đối với những người đang trong giai đoạn dậy thì. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh điều này một cách cụ thể. Tuy nhiên, để tăng chiều cao thêm 5cm thông qua bơi lội, bạn nên …

Đọc tiếp

Môn thể thao nào hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả?

bong-chuyen-la-mon-the-thao-tang-chieu-cao-sachainchi

Một trong những môn thể thao giúp tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả là bóng rổ. Bóng rổ là một môn thể thao vận động toàn diện, tập trung vào các động tác nhảy cao, nhảy dây và chạy nhanh. Những động tác này kích thích sự phát triển của xương và cơ bắp, đặc biệt là xương …

Đọc tiếp

Tập gym như thế nào để tăng chiều cao?

tap-gym-nhu-the-nao-de-tang-chieu-cao-2

Gym, hay còn gọi là tập thể hình, đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều bạn trẻ để rèn luyện sức khỏe và thể hình hàng ngày. Tập gym đều đặn và đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người tập Gym đang tỏ ra băn khoăn liệu …

Đọc tiếp

Top 5 môn nghệ thuật giúp tăng chiều cao nhanh

mua-cot-giup-tang-chieu-cao-nhanh

Trong bài viết dưới đây, Sachainchi VN chia sẻ về những môn nghệ thuật có thể giúp tăng chiều cao và sẽ rất hữu ích cho các bạn nữ mong muốn cải thiện chiều cao. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé. Bạn luôn ngưỡng mộ những vũ công có thân hình hoàn hảo, vóc dáng cao …

Đọc tiếp

Top 15 bài tập tăng chiều cao đem lại kết quả nhanh nhất

Mỗi người có cơ thể khác nhau, từ vóc dáng đến chiều cao và cân nặng. Trong khi có thể tăng cân hoặc giảm cân tùy theo cơ địa, liệu có khả năng cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình không? Thực tế là chúng ta hoàn toàn có thể tìm cách tăng chiều cao cho bản thân bằng …

Đọc tiếp

Những bài tập thể dục giúp tăng chiều cao cho nam

Tang-them-chieu-cao-o-nam-gioi-la-dieu-tat-yeu

Với những người bận rộn và không có nhiều thời gian để đến các câu lạc bộ thể thao hoặc công viên tập luyện, việc thực hiện bài tập tại nhà là phương pháp tốt nhất để tạo đà cho sự phát triển chiều cao. Hãy cùng điểm qua xem bạn đã áp dụng được những bài tập tăng chiều …

Đọc tiếp

Nhảy dây có giúp tăng chiều cao hay không?

nhay-day-tang-chieu-cao-hieu-qua-sachainchi

Nhảy dây để tăng chiều cao có đem lại hiệu quả hay không? Đây là câu hỏi mà mình được rất rất nhiều bạn nhắn tin hỏi, vậy nên hôm nay, mình sẽ viết một bài chia sẻ nhỏ về việc nhảy dây có giúp tăng chiều cao hay không. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của Sachainchi …

Đọc tiếp

Đạp xe có giúp tăng chiều cao không?

dap-xe-co-giup-tang-chieu-cao-khong-1

“Đạp xe có tăng chiều cao không?” là một câu hỏi rất phổ biến mà Sachainchi VN rất thường xuyên được các bạn đọc đặt câu hỏi. Vậy nên hôm nay, mình sẽ giúp cho bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề này qua bài viết dưới đây. Đạp xe như một hoạt động thể chất rất tốt cho …

Đọc tiếp

Tổng hợp những bài tập yoga giúp tăng chiều cao “vượt trội”

cac-bai-tap-yoga-giup-tang-chieu-cao

Những bài tập yoga nào giúp tăng chiều cao hiệu quả là câu hỏi “bật” ra đầu tiên của những ai đang nóng lòng muốn tìm đến yoga để cải thiện vóc dáng. Vậy thì hãy áp dụng ngay các bài tập yoga dưới đây của Sachainchi VN, không cần đến phòng tập, không cần tốn quá nhiều thời gian, …

Đọc tiếp

Top 10 bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tốt nhất

cac-bai-tap-tang-chieu-cao-truoc-khi-ngu

Bí kíp để sở hữu vóc dáng cao ráo được nhiều bạn trẻ bí mật truyền tai nhau chính là luyện tập một chút trước khi đi ngủ. Hiệu quả từ các bài tập thể dục trước khi đi ngủ đã được kiểm chứng. Do đó, bạn hãy nhanh tay áp dụng những bài tập tăng chiều cao mà Sachainchi …

Đọc tiếp